Para alcanzar su verdadero potencial, usted necesita estar en su punto fÃsico y mental óptimo, y para hacer esto necesita comenzar un plan organizado que lo ayudará a desarrollar su fuerza, movilidad, nutrición y fortaleza mental. Este libro hará eso. Comer bien y entrenar duro son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita una tercera pieza para hacerlo suceder. Esta tercera pieza es la fortaleza mental, y puede ser obtenida mediante las técnicas de meditación y visualización enseñadas en este libro. á Este libro le proveerá lo siguiente: -Calendarios de entrenamiento Normal y Avanzado -Ejercicios dinámicos de calentamiento -Ejercicios de entrenamiento de alto rendimiento -Ejercicios de recuperación activa -Calendario de nutrición para incrementar el músculo -Calendario de nutrición para quemar grasas -Recetas para desarrollar músculo -Recetas para quemar grasas -Técnicas avanzadas de respiración para mejorar el rendimiento -Técnicas de meditación -Técnicas de visualización -Sesiones de visualización para mejorar el rendimiento á El acondicionamiento fÃsico y entrenamiento de fuerza, nutrición inteligente, y las técnicas avanzadas de meditación/visualización, son las tres claves para alcanzar el rendimiento óptimo. A la mayorÃa de los atletas les faltan uno o dos de estos ingredientes fundamentales, pero tomando la decisión de cambiar, usted tendrá el potencial de alcanzar un nuevo usted &ldquo,EXTREMO&rdquo,. á Los atletas que comiencen este plan de entrenamiento verán lo siguiente: á Aumento del crecimiento muscular Niveles de estrés reducidos Fuerza, movilidad y reacción mejoradas Mejor capacidad para concentrarse por largos perÃodos de tiempo Volverseá más veloz y aguantar más Menor fatiga muscular Tiempos de recuperación más rápidos luego de competir o entrenar Mayor flexibilidad Superar mejor el nerviosismo Mejor control de la respiración Control de emociones bajo presión Tome la decisión. Haga el cambio. Haga un nuevo usted &ldquo,EXTREMO&rdquo,. á
