Posar en práctica la dieta 5:2 és fácil: simplement redueix la ingesta de calories a 500/600 durant dos dies a la setmana i després pren-te la resta de la setmana lliure i menja el que vulguis. Fent dejuni parcial només dos dies a la setmana perdrás pes, millorarás la teva salut i et sentirás bé, i no podria ser més fácil amb aquestes delicioses receptes baixes en calories per a l'esmorzar, el dinar i el sopar. Inclou: 100 receptes amb recompte de calories; un planifi cador de menús per als dies de dejuni de 4 setmanes; grans idees per a refrigeris baixos en calories per mantenir la gana a ratlla; un comptador de calories de consulta rápida, i consells i técniques per dominar el control de les racions, aconseguir una bona nutrició i seguir el pla d'alimentació 5:2 per sempre.
