Tras el gran éxito de su libro La dieta de los 31 dÃas, del que se han vendido más de 25.000 ejemplares, la nutricionista Agata Roquette nos ofrece sus reglas de oro para que podamos adelgazar o mantener nuestro peso ideal comiendo de todo.
Estas reglas, que se explican con detalle, sirven como herramientas para el dÃa a dÃa. Nos ayudarán a aclarar dudas, saber escoger los alimentos, comprar adecuadamente para hacer de nuestra despensa una buena compañera y aumentar nuestro beneficio durante las semanas de la dieta:
. No se salte nunca el desayuno
. Coma legumbres sin limitación
. Ingiera fibras a diario
. La sopa, únicamente sin patatas ni zanahorias
. No se exceda en el ejercicio fÃsico
Por si fuera poco, se incluyen 50 nuevas recetas fáciles de cocinar, incluso para los fines de semana especiales o los dÃas de fiesta.
Un libro para adelgazar que, sin embargo, le permite no privarse de nada y cometer algunos deslices. Porque, como dice su autora, hay siempre remedio para los grandes males.
