Quim Marqués;Dra. Natàlia Flores
Sentim la necessitat de tenir una ment equilibrada en un cos sa -Mens sana in corpore sano-, per aixó ens hem de cuidar tant físicament com emocionalment. Uns bons hábits dietétics i nutricionals són básics per garantir l'estabilitat de l'organisme, sobretot en el món accelerat en qué ens toca viure, on la manca de temps és un fet molt comú.A Menja bé, viu millor trobareu tot un seguit de consells i informació práctica que aporta la doctora i experta en dietética i nutrició Natália Flores, amb el perfecte complement de les receptes sanes, senzilles i gustoses elaborades pel prestigiós cuiner Quim Marqués.De la má d'aquests dos grans professionals aprendrem a cuinar amb els aliments més adients per a cada una de les estacions de l'any, coneixerem les millors receptes per seguir una dieta desintoxicant, elaborarem els batuts més saludables i sabrem els trucs per menjar fruita més sovint. A més a més, disposarem d'una taula d'exercicis per fer cómodament des de casa.
