Los suplementos de Omega-3 pueden ayudar a prevenir el cáncer, reducir la depresión, la pérdida de la memoria y mejorar toda la salud en general. Sin embargo, todos estos beneficios pueden limitarse o ser bloqueados en el cuerpo si los suplementos no son acompañados de las dieta adecuada. Para disfrutar de todas las ventajas que ofrecen estas maravillosas ?grasas benéficas?, es necesario alimentarse correctamente y llegar a un balance perfecto entre el omega-3 y el no tan maravilloso omega-6. La nutricionista Evelyn Tibole ofrece en este libro, simples estrategias, paso a paso, para disminuir el omega-6 en relación con el omega-3, y lograr alimentarse con una dieta que trabaje para ? no contra ? su cuerpo. Este libro está dirigido a todos aquellos que quieran aprender más sobre el omega-3 (tema muy de moda en el mundo de la salud), sus beneficios, riesgos y cómo incorporarlo a la dieta diaria. El libro además incluye pautas para planificar el menú según las necesidades del lector, situaciones de la vida real que ejemplifican diferentes casos y necesidades, y algunas recetas para mejorar la salud.
