El Wuqinxi constituye un conjunto de sencillos ejercicios gimnásticos para el fortalecimiento fÃsico, practicados en China desde tiempo inmemorial, que se basan en los movimientos de los "Cinco Animales": tigre, ciervo, oso, mono y grulla. Su aprendizaje básico no requiere más de una semana y su práctica habitual aporta enormes beneficios para la salud, en particular para prevenir y tratar dolencias reumáticas, artrÃticas, digestivas, respiratorias y de circulación sanguÃnea e incluso enfermedades del sistema nervioso o neurológico. Aunque el Wuqinxi es un método ideado especialmente para los ancianos, resulta también muy adecuado para los niños, a quienes ayuda a crecer fÃsica y psÃquicamente de manera armónica, potenciando su equilibrio y concentración mental. Este libro ofrece una recopilación de ejercicios de Wuqinxi cuidadosamente preparada a partir de numerosas fuentes bibliográficas chinas, tanto antiguas como modernas, realizada por Li Deming, quien ya ha publicado en esta misma colección otro tÃtulo fundamental para el conocimiento de los métodos tradicionales practicados en China para la conservación fÃsica y la longevidad: Automasajes y ejercicios terapéuticos chinos.
